Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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55,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 115,11g | Kohlh: 136,14g.
Frühstück: 菱角, 洋葱, 冷面, 油菜籽油, 鸡蛋（整个）, 麦德龙 无糖肉松, 洋葱, Maxine's 蛋白棒, 亨利 原粒纯燕麦片. Mittagessen: Kirkland 坚果, 海天 草菇老抽, 海天 金标生抽, 鸡胸肉（不吃皮）, 油菜籽油, 黄瓜/青瓜（带皮）, 杏鲍菇, 荞麦面. Abendessen: 西红柿鸡蛋汤, 糙米, 久久丫 素拌菜, 蒜苔炒肉. Snacks/Sonstiges: Maxine's 蛋白棒, 菱角. mehr...
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1445 kcal
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Bewegung:
有氧运动 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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1922374686's Gewichtsverlauf
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