Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014
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102,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 63,17g | Eiw: 86,79g | Kohlh: 150,38g.
Frühstück: Café con Leche, Ser Yogurt Bebible, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Doble Integral. Mittagessen: Champaña, Sandwich de Miga. Abendessen: Aceite de Oliva, Vino Cabernet Sauvignon, Tomates, Rúcula (Cohete), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Sonstiges: Cereal Mix Barra de Cereal, Cepita Jugo de Naranja. mehr...
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3736 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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