94
|
70,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2162 kcal
|
Fett: 61,61g | Eiw: 164,55g | Kohlh: 230,11g.
Frühstück: Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Light, Myprotein BCAA Polvere, Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Mittagessen: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Galbani Galbanino , Olive, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Abendessen: Fior Fiore Coop Pomodoro S. Marzano, Cannolo Siciliano, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Sonstiges: Yamamoto About Breakfast Cappuccino, Conad Yogurt Greco 0% Ciliegia, Milk Milk Pro Cacao, Meloni Gialli. mehr...
|
|
2679 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
|