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94
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70,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 61,61g | Eiw: 164,55g | Kohlh: 230,11g.
Frühstück: Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Light, Myprotein BCAA Polvere, Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Mittagessen: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Galbani Galbanino , Olive, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Abendessen: Fior Fiore Coop Pomodoro S. Marzano, Cannolo Siciliano, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Sonstiges: Yamamoto About Breakfast Cappuccino, Conad Yogurt Greco 0% Ciliegia, Milk Milk Pro Cacao, Meloni Gialli. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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