Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 48,26g | Eiw: 85,98g | Kohlh: 222,71g.
Frühstück: Bio Kerne-Mix, Apfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Knusperone Kernige Haferflocken. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Ei, Bürger Feine Spätzle. Abendessen: Milbona Skyr Heidelbeere, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Snacks/Sonstiges: Aldi Iso Light (Flasche), Apfel. mehr...
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3483 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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