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Yağ 16.5
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71 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 63,19g | Eiw: 94,70g | Kohlh: 135,69g.
Frühstück: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Derya Acılı Ton Balığı. Mittagessen: Tavuk Dürüm. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Salatalık Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Fırında Kaşarlı Mantar, Fırında Köfte. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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