Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 43,03g | Eiw: 96,23g | Kohlh: 147,74g.
Frühstück: Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш, Yami Yami Суши Угорь. Mittagessen: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Выборжец Томаты Черри Желтые . Abendessen: Персики, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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