|
skipped dinner to fast and burn off some of the extra accumulated over the weekend (inc delicious vegan chocolate oree ice cream!)
|
61,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2073 kcal
|
Fett: 85,68g | Eiw: 140,46g | Kohlh: 204,52g.
Frühstück: Kirkland Signature Smoked Salmon, Fried Egg, Oasis Breads Low Carb Flaxseed Bread. Mittagessen: Marie Morin Caramel Flan, Kitu Super Coffee Mocha, Boudin Quin-Wow Bowl. Abendbrot: Kitu Super Coffee Mocha, Quaker Popped - Sweet Chili, Skinnygirl Salt & Lime Popcorn, Think High Protein Bar Lemon Delight . Abendessen: Oasis Breads Low Carb Flaxseed Bread, Kirkland Signature Smoked Salmon, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, King's Choice Smoked Gouda Cheese. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Smokehouse Nut & Rice Cracker Snacks. mehr...
|
|
2248 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|