Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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514 kcal
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Fett: 22,00g | Eiw: 52,36g | Kohlh: 29,73g.
Frühstück: Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Espresso Coffee, Water. Mittagessen: Coffee (made from Ground), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Mastro Genoa Salami, Sour Dough Bread, Celery, Cucumber (with Peel), Flaxseed Seeds, Spinach, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Vega Protein & Greens Vanilla, Egg, Fontaine Sante Spinach Dip. Abendessen: Naturegg Simply Egg Whites, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Portabella Mushrooms (Grilled), Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Grape Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Strawberries. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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