Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 27,72g | Eiw: 52,07g | Kohlh: 85,83g.
Frühstück: Yeşil Çay, Su. Mittagessen: Eti Etimek , Tavuk Göğsü, Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Rudern - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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naz seçgin's Gewichtsverlauf
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