Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
|
76,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 67,09g | Eiw: 68,19g | Kohlh: 213,89g.
Frühstück: Äpfel, Heidelbeeren, Lidl Knuspermüsli, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Edeka Bio Agavendicksaft, Hausgemachtes Müsli, Kaffee mit Milch. Abendessen: Thomy Italian Dressing, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Radieschen, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Rucola , Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Halloren Halloren Kugeln Kokos-Schoko, Gepa Vegane Schokolade Haselnuss, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Ja! Feine Salzstangen (25g), Meine Kuchen Welt Kirsch-Streusel-Kuchen, Äpfel. mehr...
|
|
4111 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 53 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 38 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Bügeln - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|