Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 36,11g | Eiw: 48,60g | Kohlh: 160,86g.
Frühstück: Queso Crema, Pan Integral Tostado, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Duro, Matarazzo Fideos Tirabuzón . Abendessen: Hogareñas Galletas de Salvado, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Café. Snacks/Sonstiges: Milkaut Crematto Clasico, Pan Blanco, Café, Mandarinas. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 30 Minuten, Body Pump - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rutmicaelavargas10's Gewichtsverlauf
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