Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 54,83g | Kohlh: 137,78g.
Frühstück: 德运 脱脂牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片. Mittagessen: 米饭, 大白菜, 红烧排骨, 番茄炒蛋. Abendessen: 德运 脱脂牛奶, 蒸南瓜, 杨桃. Snacks/Sonstiges: 太平 香葱味梳打饼干. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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