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바프D-7
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54,6 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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540 kcal
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Fett: 6,42g | Eiw: 71,99g | Kohlh: 45,77g.
Frühstück: 닭가슴살, 찐단호박. Mittagessen: 파프리카, 배추, 적양배추, 치커리, 양배추, 양상추, 새송이버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐단호박, 닭가슴살. Abendessen: 서브웨이 로스트치킨 샐러드, 찐단호박. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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joe17402's Gewichtsverlauf
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