Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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76 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 68,32g | Eiw: 117,78g | Kohlh: 327,02g.
Frühstück: SariWangi Teh Asli, Tempe Bacem, Carrefour Genjer, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Putih Telur Matang, Telur Rebus. Abendessen: Nasi Kuning, Kue Mangkok, Kerupuk Makanan Ringan, Carrefour Genjer, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Aice Mochi Durian, Pepaya, Kopi. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nutritionist01's Gewichtsverlauf
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