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36.7 度
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58,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 66,76g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 69,55g.
Frühstück: ハーブティー, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 水, タラ肝の魚油. Mittagessen: 緑茶, natures way mct oil, トマト, 肉野菜炒め. Abendessen: ハーブティー, 冷凍ブルーベリー, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, トマト. Snacks/Sonstiges: rice du riz, コーヒーゼリー, 緑茶, Hema チーズワッフル, レモン果汁, natures way mct oil, シュエップス. mehr...
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1529 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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