Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 67,18g | Eiw: 102,27g | Kohlh: 153,32g.
Frühstück: 煎鸡蛋（不加油）, 牛油果, 新希望 牛奶, Navitas 有机巴西莓粉, Maxine's 乳清蛋白粉, 全麦面包. Mittagessen: 洋葱, 鸡胸肉（不吃皮）, 米饭, 惠宜 肥牛卷. Abendessen: 贝贝南瓜, 杂粮饭, 炒木耳, 荷兰豆, 大希地 黑椒牛柳. Snacks/Sonstiges: 酒精饮料（80度，杜松子酒，朗姆酒，伏特加和威士忌）, 老四川 香辣牛肉干, 百香果, 核桃, 拿铁咖啡. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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