|
Atualizando… agora só falta 10 kg dos que eu tinha perdido e recuperei em 1 mês 🤦🏻♀️ e mais 3,900 kg que eu nunca consegui eliminar kkkkkk
Bora bora, dessa vez ansiedade nenhuma me tira do caminho
|
63,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 49,32g | Eiw: 50,42g | Kohlh: 177,39g.
Frühstück: Café, Canela. Mittagessen: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Ovo Cozido. Abendessen: Bolinho de Arroz. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Amiga, não sei se você faz atividade física, eu comecei há 2 meses… me ajuda demais com a ansiedade, outra coisa que me ajuda; anotar tudo que eu como… pq aí toda vez que eu penso em comer uma besteira por ex, eu vou lá anotar e aí penso novamente e volto atrás…. Pode ser que te ajude também. 😀
25 Aug 21 vom Mitglied: lrogick
|
Irogick
Muito obrigada pela dica, realmente não estou fazendo nada ultimamente e ainda por cima fiquei desempregada, daí já viu né rsrs
Vou animar e fazer algum exercício em casa pra ver se dá um up 😉
25 Aug 21 vom Mitglied: Danisugiyama
|
Entendi… essas coisas nos deixam sem ânimo, como eu estava, mas cansei de ser obesa (não estou falando que seja o seu caso, rs)… te desejo boa sorte!!! 😀
25 Aug 21 vom Mitglied: lrogick
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Danisugiyama's Gewichtsverlauf
|