Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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132,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 66,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 56,17g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 231,29g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, 3 Corações Cappuccino Classic, Qualy Margarina (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Banana Prata, Alface Americana, Ovo Mal Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Carne de Panela, Beterraba Cozida, Kicaldo Feijão , Camil Arroz Branco (50g), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco (50g). Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata. mehr...
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3367 kcal
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Bewegung:
Braço iniciante - 14 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Dm-miguel's Gewichtsverlauf
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