Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 66,39g | Eiw: 100,20g | Kohlh: 54,88g.
Mittagessen: Azeite de Oliva, Cará, Cebolas, Tomates, Quiabo Cozido, Brócolis, Carne Moída Refogada, Aurora Nata. Abendessen: Okoshi Torradas Arroz Integral Quinoa e Linhaça , Aurora Nata, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Ameixa Seca, Integralmedica Whey 100% Pure, Maracujá, Laranjas, Hortifruti Manga Tommy, Morangos, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, AdeS Leite de Amendoas, Sementes Chia Secas. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Bodybuilding - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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annauchi's Gewichtsverlauf
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