Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2011
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86,7 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 25,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1239 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 66,34g | Kohlh: 149,04g.
Frühstück: Egg, 2% Milk American Cheese Singles, Tea (Brewed), Sugar, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, 100% Real Bacon Ready to Serve. Mittagessen: skim milk, orange, chickpeas, vinegar, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Croutons. Abendessen: Lima Beans, Macaroni & Cheese, light havarti, campbells light minestrone with whole grain pasta. Snacks/Sonstiges: baby carrots, trident layers apple and pineapple. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
strength training - 10 Minuten, elliptical HIIT - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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