Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2021
|
95,9 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 43,29g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 163,15g.
Frühstück: Kellogg's All Bran Flakes, Safari Seedless Raisins, Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water. Mittagessen: Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Cooked Tomatoes, Pick n Pay Farmstyle Boerewors, low gi, air fried chips, bacon , Fried Egg without Fat. Snacks/Sonstiges: Naartjie, Red Delicious Apples, Orange, Air Popped White Popcorn, Magalies Citrus Mango & Orange 40% Fruit Nectar Blend Concentrate. mehr...
|
|
3390 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
|