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96.95
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96,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 64,43g | Eiw: 224,08g | Kohlh: 175,93g.
Frühstück: Peras, Clara de Ovo Cozida, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Banana Prata. Mittagessen: Vagem Cozida, Aipim (Cozido), Carne de Vaca Assada. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Pure Morango. mehr...
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3330 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Roberto Enrique's Gewichtsverlauf
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