Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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61,0 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 92,62g | Kohlh: 127,16g.
Frühstück: Nestle Chocolate Mint Hot Cocoa Mix, 1% Fat Milk, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Isagenix IsaLean Shake - Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Boiled Egg, Publix Red Bell Pepper, Kraft Catalina Salad Dressing, Borden Shredded Cheddar Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Red Leaf Lettuce. Abendessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Just Great Stuff Organic Powdered Peanut Butter, Ghirardelli mocha hot chocolate, Isagenix IsaLean Shake - Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Sonstiges: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Isagenix Ionix Supreme. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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