Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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102,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 105,65g | Kohlh: 147,45g.
Frühstück: Cepita Jugo de Naranja, Ser Yogurt Bebible, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bimbo Rapiditas Light. Mittagessen: Pizza de Queso de Masa Delgada. Abendessen: Riera Grisines Integrales, Cebollas, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Tomates, Rúcula (Cohete), Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Sonstiges: Pepinillo Dulce, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Hellmann's Mayonesa Light, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Pastron, Fargo Pan Doble Integral. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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