Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 41,25g | Eiw: 172,10g | Kohlh: 182,99g.
Frühstück: 누티바 치아씨드, 아이엠에그 오리지널 난백액, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 호두, 냉동 블루베리, 자두. Mittagessen: 동원 돈까스, 밥, 신선애 IQF 닭가슴살. Abendessen: 신선애 IQF 닭가슴살, 단호박찜, 마이프로틴 임팩트웨이 말차라떼, Quaker Oatmeal. Snacks/Sonstiges: 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 삼립 로만밀 통밀식빵 (100g). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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