Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2021
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80 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 100,29g.
Frühstück: Mamão, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas , Forno de Minas Pão de Queijo Integral Multigrãos Fit, Cappuccino, Natucoco Leite de Coco em Pó , Cacau em Pó (Não Adocicado). Mittagessen: Morangos, Salada de Folhas, Mexerica, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Abendessen: Cacau Show Trufa 85%, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lidi0207's Gewichtsverlauf
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