Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 89,95g | Eiw: 86,53g | Kohlh: 191,50g.
Frühstück: 煮鸡蛋. Mittagessen: 清炒油麦菜, 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 白萝卜, 米饭, 蒸南瓜. Abendessen: 米饭, 腊肠 , 炒菜心, 红烧鸡翅. Snacks/Sonstiges: 果汁软糖. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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