Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 103,70g | Eiw: 111,15g | Kohlh: 157,38g.
Frühstück: 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Peanut Butter, Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Hemp Original Unsweetened, Naked PB, Naked Pea, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Kale, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Organic Valley Organic Half & Half. Mittagessen: Macaroni or Noodles with Cheese. Abendessen: Cheddar Cheese , Salami, Open Nature Water Crackers Wheat, Lazy Dog Cafe Chicken Lettuce Wraps. Snacks/Sonstiges: Siete Grain Free Tortilla Chips, Health Ade Pomegranate Kombucha, Dove Dark Chocolate Miniatures. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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