Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 52,85g | Eiw: 76,28g | Kohlh: 240,98g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Пахлава, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Молоком. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Хлеб Черный, Яблоко Зеленое, Банан, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Abendessen: Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Гост Мёд Натуральный, Творог 5%. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Waschen Auto - 1 Stunde, Stepper - 27 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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habibi130182's Gewichtsverlauf
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