Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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80,6 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 63,26g | Eiw: 51,51g | Kohlh: 87,76g.
Frühstück: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Coca-Cola Diet Coke. Abendessen: Loompya Lumpia, Chick-fil-A Side Salad, Ken's Steak House Ranch Dressing, Ken's Steak House Ranch Dressing, Souper Salad Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Pringles Baked Wheat Stix Crispy Cracker Pizza Sticks. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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got the munchies's Gewichtsverlauf
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