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12.00
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111,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 37,50g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 163,88g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Cukier. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Cukier, FruVita Skyr Jagodowy, Herbata bez Cukru, Cukier, Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Kamis Musztarda Sarepska, Roleski Ketchup Premium Łagodny, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka. Abendessen: Świeży Makaron (Ugotowany), Eat Me Zupa Krem z Pomidorów, Goplana Galaretka w Czekoladzie, Jabłko. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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