Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3152 kcal
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Fett: 142,50g | Eiw: 142,55g | Kohlh: 323,99g.
Frühstück: Asda Extra Special Super Seeded Bread, Brie Cheese, Almonds, Tomatoes, Green Olives, Cucumber (Peeled), Poached Egg, Dried Pine Nuts, Aldi Crunchy Hazelnuts, Walnuts, Honey, Peanut Butter, Oats, Almond Milk, Pumpkin Seeds, Aldi Cashews, Nutella Hazelnut Spread, Reflex L-Glutamine. Abendessen: Magnum Classic, Iceland Crispy Shredded Chicken, Spaghetti. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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