|
tartıda + görünce istemsiz şekilde kendimi yine aç bırakmalara kahveyle geçiştirmelere vs başladım.
ne kadar doğru olmadığını bilsem de sanırım biraz böyle ilerliyicem,proteini yüksek tutmaya çalışarak hafif beslenmeye geçiyorum.
kahve+sakız devam🙄
psikolojik olarak kapattım zihnimi😑
|
61,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
430 kcal
|
Fett: 11,09g | Eiw: 35,00g | Kohlh: 48,77g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sütaş Light Yoğurt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Muz, Fındık, Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker. mehr...
|
Zunahme von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bengiozel23's Gewichtsverlauf
|