Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
|
72,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 73,12g | Eiw: 59,48g | Kohlh: 191,41g.
Frühstück: Sütlü ve Şekerli Buzlu Kahve, Kaymak, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Çay Şekerli, Migros Ezine Peyniri, Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Zeytin, Yumurta Omleti, Tatlı Kırmızı Biber. Abendessen: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Kabak Spagetti, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Tavuk Dürüm, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi), Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). mehr...
|
Verlust von 29,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|