Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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63,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 55,18g | Eiw: 95,98g | Kohlh: 188,12g.
Frühstück: Iogurte Semidesnatado Mari, Tirol Leite Semidesnatado, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Mexerica, Tomates, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Pão Francês, Profit Whey. Abendessen: Pizza de Carne e Vegetais (36 cm), Pizza Portuguesa, Pizza com Carne e Fruta, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, AdeS Ades Original Zero. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Marileibp's Gewichtsverlauf
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