Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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76 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 47,52g | Eiw: 157,57g | Kohlh: 217,97g.
Frühstück: ADN Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Quaker Avena. Mittagessen: Arroz Blanco, Quinoa (Cocida). Abendessen: ADN Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Quaker Avena. Snacks/Sonstiges: Atún en Aceite (Enlatado). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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manur00ts's Gewichtsverlauf
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