Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2011
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119,2 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3013 kcal
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Fett: 68,50g | Eiw: 160,97g | Kohlh: 453,58g.
Frühstück: Milk (Nonfat) , Honey Nut Cheerios. Mittagessen: Heart Smart Traditional Sauce, Onions , Mushrooms , Bell Peppers, 97% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast. Abendessen: Pineapple, Milk (Nonfat) , Honey Nut Cheerios, Krusteaz Buttermilk Pancake Mix, Butter (Salted) , Sugar Free Syrup, Milk (Nonfat) . mehr...
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4218 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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