Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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57 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 117,93g | Eiw: 112,38g | Kohlh: 177,46g.
Mittagessen: Cebolas, Tomates, Queijo Mozzarella, Abobrinha, Alface Rúcula, Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva, Couve Manteiga Crua, Cará, Aurora Nata. Abendessen: Okoshi Torradas Arroz Integral Quinoa e Linhaça , Hellmann's Maionese, Seara Hambúrguer Texas, Queijo Mozzarella, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Vitao Chocolate Zero Lactose , Homemade Mel, Tirol Requeijão Cremoso, DI' MANGIARE Pão sem Glúten , Vovó Hilda Pão de Queijo, Vitao Chocolate Branco, Tirol Nata (15g), Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos, AdeS Leite de Amendoas, Sementes Chia Secas, Maracujá, Qualitá Uva sem Semente, Hortifruti Manga Tommy, Mamão Papaia, Laranjas, Morangos, Banana Prata. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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annauchi's Gewichtsverlauf
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