Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
|
95,5 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 38,78g | Eiw: 44,71g | Kohlh: 149,71g.
Frühstück: Sadia Linguiça Fininha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Qualy Margarina Light 0% Lactose, Pilão Café, Bauducco Torrada Integral. Mittagessen: Cebolas, Yoki Batata Palha Tradicional, Hellmann's Maionese, Pimentão Verde, Tomates, Seara Peito de Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Integral, Betânia Iogurte Morango. mehr...
|
|
2774 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Douglas Sant's Gewichtsverlauf
|