Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 39,10g | Eiw: 79,53g | Kohlh: 157,02g.
Frühstück: 油菜籽油, 原味蛋糕（不加糖粉）, 亨利 原粒纯燕麦片, 洋葱, 冷面, 李锦记 香蒜辣椒酱, 鸡蛋（整个）. Mittagessen: 海天 草菇老抽, 洋葱, 鸡胸肉（不吃皮）, 荞麦面, 海天 金标生抽, 油菜籽油, 青菜. Abendessen: 炒苋菜, 白玉米棒（带盐，冷冻，水煮）, 猪背小排, 米饭, 青豆, 炒鸡蛋（整个）. Snacks/Sonstiges: 馒头, 白米（中粒米，煮熟）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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1922374686's Gewichtsverlauf
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