Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 57,84g | Eiw: 100,88g | Kohlh: 183,49g.
Frühstück: 冬枣, 牛油果, 新希望 牛奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 冷冻蓝莓（无糖）, 和润 和润纯酸奶, 好哩 燕麦麸皮. Mittagessen: 豆腐干, 回锅肉, 凉拌黄瓜, 番茄汤, 米饭, 炒豇豆, 薄荷健康 卤鸡腿, 肉片. Abendessen: 银耳汤, 鹌鹑蛋, 杂粮饭, 西兰花, 山姆 生冷冻大虾仁, 紫甘蓝. Snacks/Sonstiges: 大润发超市 鲜肉月饼, 拿铁咖啡, 百香果. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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