Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 83,88g.
Frühstück: Selada, Telur Rebus, Maestro Light Mayonnaise, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Pepes Tahu, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Apel. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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emikamilaa's Gewichtsverlauf
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