Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 81,88g | Eiw: 96,61g | Kohlh: 60,33g.
Frühstück: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 明日香野 きな粉, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 水, タラ肝の魚油. Mittagessen: natures way mct oil, 鶏のもも肉（皮なし）, ズッキーニ, トマト. Abendessen: natures way mct oil, トマト, 鶏のもも肉（皮なし）, ラタトゥイユ. Snacks/Sonstiges: チリ クラッカー, コーヒーゼリー, 緑茶, コーヒー, l'origine du gout huile vierge de noix, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ハーブティー. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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