Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2014
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101,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 65,69g | Eiw: 134,82g | Kohlh: 122,46g.
Frühstück: Café con Leche, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral, Durazno. Mittagessen: McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Carne Asada, Pepinillo Dulce, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Camarones, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Tiramisu, Pimientos Verdes, Gallo Arroz Integral, Cebollas, Camarones, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Sonstiges: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. mehr...
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3453 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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