Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 131,40g | Kohlh: 336,18g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Bananas, Quaker Quick Oats, Bolthouse Farms Protein Plus - Blended Coffee, Brown Sugar. Mittagessen: Okami Spring Rolls with Shrimp, Eggplant, Cooked Fish, P.F. Chang's Beef with Broccoli . Abendbrot: Think High Protein Bar Lemon Delight , Pineapple, Quaker Popped - Sweet Chili. Abendessen: Maya Kaimal Vindaloo Indian Simmer Sauce, Miracle Noodle Spaghetti Style, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Kroger Prune Juice, Quaker Sweet & Spicy Chili Rice Crisps , Triscuit Rye with Caraway Seeds Crackers. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Surfing (strenuous) - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Thanks for your brussels sprouts inspiration. I bought 2lbs worth, did a few experiments on roasting temp and time. I ended up ate the whole 2lbs in 2 days. I'll get more today, my new favorite dinner snack.
29 Aug 21 vom Mitglied: Tai_1-9
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💯 nice! Glad the post was helpful.😊 I find quite a bit of cooking inspiration here on FS. Will try gumbo sometime soon (not from frozen... maybe 😅)
29 Aug 21 vom Mitglied: ian_sd
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