Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 30,72g | Eiw: 52,67g | Kohlh: 90,42g.
Frühstück: Mis Elma Suyu, Mis Lor Peyniri, Maret Sucuk, Tulum Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Şeftali, Danone Activia Kayısılı. Abendessen: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Peynirli Makarna, Pişmiş Patlıcan, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Şarap, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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