Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 62,35g | Eiw: 118,17g | Kohlh: 215,52g.
Frühstück: 皮蛋瘦肉粥, 咖啡, 奇亞籽, 炒麵, Emmi yogurt. Mittagessen: 骨頭湯, 車厘茄, 秋葵（冷凍）. Abendessen: 啤酒, 糖醋排骨, 鍋貼, 黃魚. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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study0323's Gewichtsverlauf
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