|
encontrando opciones ricas en proteínas, deliciosas opciones para llegar a mis metas 🤩💪
|
65,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 53,51g | Eiw: 120,61g | Kohlh: 128,48g.
Frühstück: Svetia Stevia, Café, Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Mittagessen: Ceviche de Pescado, Aguacate, Gamesa Saladitas , Charras Tostadas de Maíz, Ceviche de Pescado. Abendessen: Gamesa Cremax de Nieve. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
|
|
1942 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|