Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 45,64g | Eiw: 54,48g | Kohlh: 162,71g.
Frühstück: Ceviz, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Domatesler, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Abendessen: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mis Vanilyalı Dondurma, Eti Karam Bitter, Sütlü ve Şekerli Buzlu Kahve. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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