Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2014
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83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1916 kcal
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Fett: 81,86g | Eiw: 228,68g | Kohlh: 64,60g.
Frühstück: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Подсолнечное Масло, Полная Крынка Творог Обезжиренный, Яичный Белок. Mittagessen: Милава Творог Зерненый 5%. Abendessen: Яблоко, Сельдерей, Салат Айсберг, Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Tekmar Батончик Мюсли Орех с Брусникой. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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PLoginoff's Gewichtsverlauf
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